Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Ciastka owsiane z żurawiną

Ciastka owsiane z żurawiną


  • Autor: Maria
  • Całkowity czas: 30 minutes
  • Ustępować: 24 ciastka 1x

Description

Odkryj przepis na zdrowe ciastka owsiane z żurawiną. Poznaj składniki, korzyści i inspiracje do domowego pieczenia!


Składniki

Scale

Składniki podstawowe:

  • 2 szklanki płatków owsianych górskich
  • 1 szklanka suszonej żurawiny
  • 200 g miękkiego masła
  • 1 szklanka mąki pszennej
  • 2 jajka
  • 3/4 szklanki brązowego cukru
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • Szczypta soli morskiej

Dodatki (opcjonalne):

  • Posiekane orzechy włoskie lub migdały
  • Nasiona dyni (dla chrupkości)
  • Wiórki kokosowe
  • Skórka pomarańczowa
  • Kropla ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania

Przygotowanie składników:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
  3. Pozostaw masło w temperaturze pokojowej na 30 minut, aby zmiękło.

Mieszanie składników:

  1. W dużej misce utrzyj miękkie masło z brązowym cukrem na puszystą masę.
  2. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
  3. Wsyp suche składniki: mąkę, płatki owsiane, cynamon, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszaj do połączenia.
  4. Na końcu dodaj suszoną żurawinę (oraz opcjonalne dodatki, np. orzechy lub wiórki kokosowe). Delikatnie wymieszaj.

Formowanie ciastek:

  1. Łyżką nakładaj porcje ciasta na przygotowaną blachę, zachowując ok. 5 cm odstępu między ciastkami.
  2. Lekko spłaszcz ciastka dłonią lub łyżką.

Pieczenie:

  1. Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku przez 12-15 minut, aż brzegi będą złociste, a środek lekko miękki.
  2. Po upieczeniu pozostaw ciastka na blasze na 5 minut, a następnie przełóż je na kratkę do całkowitego ostygnięcia.

Notes

Wartości Odżywcze (na porcję)

  • Kalorie: 120 kcal

  • Tłuszcz: 5g

  • Tłuszcze nasycone: 3g

  • Węglowodany: 16g

  • Błonnik: 1,5g

  • Cukier: 8g

  • Białko: 2g

  • Sód: 50mg

  • Czas przygotowania: 15 minutes
  • Czas gotowania: 15 minutes
  • Kategoria: Przekąska, Deser
  • Kuchnia: Polska/Międzynarodowa

Nutrition

  • Kalorie: 120

Słowa kluczowe: Ciastka owsiane z żurawiną, zdrowe przekąski, domowe ciasteczka