Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Ciastka Bezglutenowe

Ciastka Bezglutenowe


  • Author: Maria
  • Total Time: 27 minutes
  • Yield: 24 ciastka 1x

Description

Ciastka bezglutenowe: Odkryj ich zalety, składniki i wpływ na zdrowie przy celiakii i nietolerancji glutenu. Poznaj pyszne przepisy!


Ingredients

Scale

Baza Ciasta:

  • 1 ½ szklanki mąki migdałowej (daje wilgotność i orzechowy smak)
  • ½ szklanki mąki ryżowej (dla lekkiej, kruchej tekstury)
  • ½ szklanki cukru kokosowego (lub innego naturalnego słodzika)
  • ½ szklanki masła klarowanego (lub oleju kokosowego dla opcji wegańskiej)
  • 1 duże jajko (lub 1 „leniwe jajko” z siemienia lnianego dla opcji wegańskiej)
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (dla aromatu)
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej (spulchnia ciasto)
  • ¼ łyżeczki soli (podkreśla słodycz)

Dodatki Smakowe:

  • ½ szklanki czekoladowych chipsów (upewnij się, że są bezglutenowe)
  • Opcjonalnie: garść posiekanych orzechów włoskich lub płatków migdałów (dla chrupkości)

Do Posypania:

  • Szczypta soli morskiej (do dekoracji i podkreślenia smaku)

Instructions

Krok 1: Przygotowanie Piekarnika i Blachy

  1. Nagrzej piekarnik do 175°C (350°F).
  2. Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia lub użyj silikonowej maty.

Krok 2: Przygotowanie Ciasta

  1. W dużej misce utrzyj masło klarowane (lub olej kokosowy) z cukrem kokosowym na puszystą, jasną masę.
  2. Dodaj jajko (lub „leniwe jajko” z siemienia lnianego) i ekstrakt waniliowy, dokładnie mieszając.
  3. W osobnej misce wymieszaj mąkę migdałową, mąkę ryżową, sodę oczyszczoną i sól.
  4. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając, aż powstanie gładkie ciasto.
  5. Na końcu delikatnie wmieszaj czekoladowe chipsy (oraz orzechy, jeśli używasz).

Krok 3: Formowanie Ciastek

  1. Nabieraj ciasto łyżką stołową i formuj kulki wielkości orzecha włoskiego.
  2. Układaj kulki na przygotowanej blasze, zachowując ok. 3-4 cm odstępu między nimi.
  3. Delikatnie spłaszcz każdą kulkę dłonią, aby uzyskać równomierne pieczenie.

Krok 4: Pieczenie

  1. Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 10-12 minut, aż brzegi ciastek będą złociste, a środek pozostanie lekko miękki.
  2. Nie przekraczaj czasu pieczenia, aby ciastka nie stały się zbyt twarde.

Krok 5: Studzenie i Podawanie

  1. Wyjmij blachę z piekarnika i pozostaw ciastka na blasze na 5 minut, aby lekko stężały.
  2. Przełóż ciastka na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
  3. Posyp szczyptą soli morskiej dla podkreślenia smaku.

Notes

Wartości Odżywcze (Na Porcję)

Składnik

Ilość

Kalorie

120 kcal

Tłuszcz

7g

Tłuszcz Nasycony

3g

Białko

2g

Węglowodany

12g

Błonnik

1g

Cukry

6g

Sód

50mg

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 12 minutes
  • Category: Deser, Przekąska
  • Cuisine: Międzynarodowa (Bezglutenowa)

Nutrition

  • Calories: 120

Keywords: Ciastka Bezglutenowe, Ciastka z Czekoladą, Łatwy Deser